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上班族自己做饭一般比点外卖更省钱，因为外卖通常包含了配送费和商家利润等因素，使得价格较高。以下是一些降低自己做饭成本的方法： 1. 合理规划食材：提前制定食谱，根据食物季节性和促销信息选购食材，避免浪费。 2. 选择经济实惠的食材：购买平价的蔬菜、水果和谷物等，同时根据本地价格差异选购。 3. 多利用优惠券和促销活动：关注超市和食品店的促销信息，使用优惠券或参加促销活动。 4. 分享食材和成本：与同事或室友合买食材，减少成本和浪费。 5. 合理规划储备食物：购买耐储存的食材，如米、面、罐头等，避免频繁购买。 6. 提前准备餐食：做好一周的食谱规划，提前准备部分或全部餐食，减少外出就餐频率。 7. 学会简单烹饪技巧：学习一些简单、快捷的烹饪技巧，节省时间和能源成本。 8. 减少电力和水资源的浪费：合理使用厨房电器和减少不必要的用水。 9. 制定预算：每月制定食品预算，并进行记录和调整，遵循预算购买食材。 10. 增加家庭农园或种植一些容易养活的家庭蔬菜，以减少购买成本。 总的来说，通过合理规划、购买经济实惠的食材、利用优惠和促销活动等方法，自己做饭可以相对节省一些成本。

推动设立北方邮轮经济研究中心，积极筹建青岛国际邮轮学院，打造邮轮产业智库集群…… 本次推介会上还进行了三轮“青岛邮礼”抽奖活动，青岛市口岸办口岸海港处二级调研员王勇，青岛市公安局港航分局党委委员、副局长孟健，青岛市交通运输局水运处副处长汪东各抽出12月1日“地中海号”邮轮海景房船票1张，3名幸运嘉宾将免费享受海上观光的新奇体验。， 随着美联储过去一年半以来持续加息，美国联邦政府借债成本不断上升。

郑安戈 摄 宏工智能自动化装备项目 《挥洒》。， 据悉，今年全市夏粮收获面积107.64万亩，产量15.42万吨，比去年同期增加0.07万吨；

“每天有近600名工人同步施工，投入机械60余台。，本季实现营收1546.3亿元，同比增长10%；

北京商报讯（记者 姚倩）11月19日，北京商报记者获悉，Vertex Pharmaceuticals和CRISPR Therapeutics共同宣布，Exagamglogene Autotemcel获英国药品监管机构MHRA有条件批准上市，用于治疗治疗镰状细胞病（SCD）和输血依赖性β-地中海贫血（TDT）。，” 从阿维塔智驾行驶里程累计突破2400万公里的驾驶数据看，高速NCA100km接管次数小于等于1次，来到ADS2.0时代，我们更有理由相信余承东的“遥遥领先”：全国都能开，开车泊车堪比老司机。

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